DIETA DETOX, DALE UN DESCANSO A TU ORGANISMO

DIETA DETOX ¿NO SABES QUÉ ES?

Seguro que alguna vez has escuchado algo sobre la dieta detox, o sobre lo importante que es tener un organismo alcalino, o quizá has visto en algún medio a más de una famosa que ha perdido peso y habla sobre que ha hecho una dieta detox, ¿pero sabes realmente lo que es?

Hay veces en los que llegas a un punto de cansancio o estrés o ambas cosas que te llevan a decir: “Necesito unas vacaciones” , y con el ritmo de vida que llevamos tan frenético, siempre corriendo, estresados, con ansiedad, con miedos, etc, etc…es normal que necesites hacer un parón para descansar y reponer fuerzas, y para ello nada mejor que unas merecidas vacaciones.

Ahora bien, ¿has pensado alguna vez en que tu organismo también necesita un descanso?

Durante toda nuestra vida, a medida que van pasando los años, te vas dando cuenta de que el cuerpo se va “oxidando”, te salen unas arrugas, aparece celulitis en la piel, de repente un día tienes unas canas…entonces tú que estás viendo estos signos ¿qué sueles hacer? Puede que te compres una crema antiarrugas, te tiñes el pelo, te das una crema anticelulítica…te cuidas porque estás viendo que el cuerpo necesita ciertos mimos.

¿Y por dentro? ¿Cuidas tu hígado, tus riñones, tu páncreas….etc…?

Es muy probable que nunca te lo has ni planteado: tu organismo también necesita a veces unas vacaciones.

Para ello lo que puedes hacer es procurar alcalinizar tu organismo a través de la alimentación, y si no al menos de vez en cuando hacer una dieta detox.

PH ÁCIDO O BÁSICO?

La acidez o alcalinidad depende del PH. El PH es una sustancia que varía desde 0 a 14. Dentro de este baremo, de 0 a 7 estaríamos hablando de un entorno ácido, y de 7 a 14 de un entorno alcalino, por lo que el ph neutro sería 7.

Nuestro organismo es ligeramente alcalino, entre 7,35 y 7,45, por ello cuando nos encontramos en acidosis o en alcalosis aparecen enfermedades.

En general por el estilo de vida y alimentación que llevamos actualmente, lo más común es que te encuentres en acidosis.

Manifestaciones más comunes cuando tu organismo es ácido

Cuando tu organismo es ácido las células ven afectadas su funcionamiento normal por la agresividad de los ácidos por lo que los órganos de eliminación se ponen en marcha para eliminar esa acidez, viéndose afectados sobre todo: la piel, los riñones, los pulmones y el hígado.

Algunos de los síntomas más comunes son:

  • Eccema, urticaria, infecciones de orina, infecciones respiratorias.
  • Las proteínas de la leche acidifican bastante el medio, por lo que  para compensar esa acidez, el organismo utiliza sustancias de los tejidos como por ejemplo sales de calcio, desmineralizando así  dichos tejidos. Esto conlleva a la  inflamación de las articulaciones, desmineralización de los huesos, caída del cabello, uñas débiles, etc…

ALIMENTACIÓN DETOX

Para conseguir un ph neutro, debes evitar los alimentos que acidifican el organismo y aumentar el consumo de los alimentos alcalinos, algunos de ellos son:

ALIMENTOS QUE ACIDIFICAN EL PH

  • Azúcar
  • Alcohol
  • Harina refinada
  • Café
  • Carne
  • Leche de vaca
  • Sal refinada
  • Margarina
  • Los alimentos procesados

ALIMENTOS QUE ALCALINIZAN EL PH

  • Verdura cruda, especialmente las verdes
  • La fruta, especialmente el limón
  • Las semillas
  • Los frutos secos
  • El agua

Realizar ejercicio también ayuda a alcalinizarte, por lo que ya sabes que si quieres dar unas vacaciones a tu organismo interno y cuidarte un poco más, puedes seguir estos consejos, realizar ejercicio físico y hacer una dieta detox de 3 días una vez al mes, tu cuerpo te lo agradecerá.

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